Mental
Coaching
Über Mental Coaching
Mein Mental Coaching Programm ist darauf zugeschnitten, Ihre körperlichen und geistigen Potentiale zu steigern und besser auszuschöpfen. Ich unterstütze Sie dabei, Herausforderungen annehmen zu lernen und diese besser zu meistern als je zuvor.
Ich biete intensive Einzelcoachings mit 1:1 Betreuung sowie mental Training für ganze Teams, beziehungsweise Mannschaften an. Als Ihr Mentaltrainer unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht.
Mental Training hilft Ihnen dabei, mit negativen Emotionen umgehen zu lernen und bereitet Sie auf kritische Situationen im Sport vor. Es führt zu geistiger Stärke und beschleunigt die Rehabilitation nach Verletzungen. Außerdem verhilft es Ihnen zur Lern- und Leistungsoptimierung.
Das Mental Coaching Programm ist genau das Richtige für Sie, wenn…
Ihre Daniela
…Sie sich mehr Selbstwirksamkeit wünschen.
Während des Coachings bauen wir gemeinsam Ihre mentale Stärke auf und festigen diese. Sie entwickeln individuelle Handlungskompetenzen und erlernen Selbstreflexion und –verantwortung. Es wird Ihnen leichter fallen, Ihre Ziele zu definieren und zu konkretisieren und auch Ihre Entscheidungsfreudigkeit wird stark zunehmen.
…Sie gesunde Stressbewältigung erlenen möchten.
Durch das Coaching kann die psychische Leistungsfähigkeit nachhaltig gesteigert bzw. wiederhergestellt werden. Es wird Ihnen leichter fallen, sich auf Problemlösungen und Ihre Ziele zu konzentrieren. Ich unterstütze Sie während des Coachings bei der Umsetzung neuer Techniken und Maßnahmen und begleite Sie beim Abwägen von Absichtsbildung oder Rückzug. Sie erlernen den Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung und definieren Ihre persönlichen Stressoren.
…Sie zukünftig Konflikte nachhaltig lösen wollen.
Lernen Sie Kommunikationstechniken um Kommunikationsstörungen zu vermeiden und so Mannschaftsbildung und Mannschaftszusammenhalt zu fördern. Ich unterstütze Sie dabei, Konflikte herauszustellen und zu bewerten und begleite Sie bei der Umsetzung von der Theorie in die Praxis.
…Sie sich endlich von Wettkampf- oder Prüfungsangst befreien wollen.
Gemeinsam ermitteln wir ein individuelles Vorstellungstraining und stellen Ihre persönlichen Angstauslöser heraus. Durch das Erlernen und Nutzen von Affirmationen und Symboltraining wird Ihre psychische Leistungsfähigkeit wiederhergestellt oder gesteigert. Auch das Prognosentraining unterstützt Sie auf Ihrem Weg zur mentalen Fitness.
…Sie lernen wollen, wie man richtig abschaltet.
Zu guter Letzt bringe ich Ihnen nicht nur verschiedenen Atemübungen bei, sondern übe mit Ihnen auch die Progressive Muskelentspannung sowie Autogenes Training. All dies sind erprobte Entspannungsmethoden für mehr Ausgeglichenheit und geistige Leistungsfähigkeit. Gemeinsam erarbeiten wir, wie für Sie förderliche Bedingungen geschaffen werden können.