Angebot für Privatkunden
Personal Training im gesamten Ruhrgebiet
Dem eigentlichen Personal Training geht ein erstes Kennenlernen voraus, bei dem ich mir ein umfassendes Bild über Ihren Gesundheitszustand sowie Ihre körperliche Fitness mache. Dabei analysiere ich Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Belastungsfähigkeit, Kraft, Stress-Index, Ernährung und Körperzusammensetzung. Ein weiterer zentraler Punkt des ersten Zusammentreffens ist selbstverständlich die Definition Ihrer Ziele. Ich gehe mit Ihnen zusammen Ihre Wünsche durch und erfahre in diesem Zuge, was Sie für sich erreichen wollen. Im nächsten Schritt entwerfe ich ein auf Sie perfekt zugeschnittenes Trainingskonzept, das Sie abwechslungsreich und mit viel Freude fit werden lässt. Ein spezieller Bestandteil des Angebots ist Faszientraining. Zusätzlich biete ich kinesiologisches Taping an.
Ernährungsberatung
DELAfit im gesamten Ruhrgebiet ist zusätzlich Ihr Ansprechpartner in Ernährungsfragen. Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des alltäglichen Lebens und beeinflusst das Wohlbefinden mehr als von vielen angenommen. Die richtige Ernährung unterstützt den Muskelaufbau und führt dem Körper ausreichend Energie zu. Gleichzeitig können bestimmte Nahrungsmittel die Fettverbrennung ankurbeln und eignen sich somit hervorragend zur Gewichtsreduktion. Ernährungscoachings unterstützen Sie dabei, langfristig Ihre Ernährung umzustellen, ohne dabei Nebenwirkungen wie den bekannten Jojo-Effekt hervorzurufen. DELAfit bietet keine Pauschallösungen, sondern erstellt individuelle Ernährungskonzepte.
