Kurse - Intensivbetreuung in Kleingruppen

Zusätzlich zu der Leistung des Personal Trainings, biete ich ebenfalls Kurse in Kleingruppen an.

Die Kurse bestehen aus maximal 5 Teilnehmern, um auch hier in jeder Kurseinheit eine intensive Betreuung zu ermöglichen.


Zum Kursangebot gehören:

fitMAMAtraining:

Kurse für Schwangere, ab der 12. Schwangerschaftswoche

Kurse für Mamas, ohne Kind, ab 12 Wochen postnatal

Kurse für Mamas, mit Kind ab 12 Wochen bis 1 Jahr, auch draußen möglich 

Durch regelmäßige, auf Sie angepasste Bewegung, erhalten Sie, während der Schwangerschaft und auch als Mutter nach der Schwangerschaft, Ihre Fitness und behalten ein gutes Körpergefühl. Vor allem das Kräftigen Ihrer Rumpfmuskulatur steht hierbei an vorderster Stelle. Da es durch die eigenen Kinder oft schwer fällt regelmäßig Zeit für Sport zu finden, kann auch der Nachwuchs nach Belieben in das Training integriert werden.


Kurse für TRX-Begeisterte, hier steht das TRX als Trainingsequipment im Fokus

Kurse zur Stärkung des Rückens, von dem bewussten Erlernen einer gesunden Körperhaltung bis zur gezielten Kräftigung des gesamten Rückens und des Schultergürtels 


Die Kurse finden ausschließlich in Ratingen Tiefenbroich, Holterkamp 12 statt.


Zusätzlich bin ich als Kursleiterin im:

Sport-und Gesundheitszentrum Essen Haarzopf

fitMAMAtraining für Mama und Kind (unter 1 Jahr), Donnerstags von 11.00-12.00 Uhr

TV Ratingen

fitMAMAtraining für MAMA und Kind (unter 1 Jahr), Mittwochs von 12.30-13.30 Uhr


Für weitere Infos oder zur Anmeldung: 

Mobil 017631023540

Mail info@delafit.de